洗牙是一个喜欢健康卫生的人每天都要做的事情。很多人洗牙的时候，发现自己的牙齿会出现出血的情况。这种情况是一种不正常的情况，一定要引起足够的警惕和注意。池州牙龈发黑后保养方法「池州牙龈发黑后该怎么去保养」？洗牙的正确方法是怎样的呢？
一.池州牙龈发黑后保养方法「池州牙龈发黑后该怎么去保养」
1.洗牙方法
在日常生活中一定要注意养成早晚洗牙的好习惯，只有这样才能有效的起到预防以及治疗牙龈发炎的情况。洗牙的方法一定要正确，只有这样才能有效的预防牙龈发黑。正确的洗牙方式应该是顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，并且在洗牙的时候一定要注意每个牙面都要刷到，只有这样才能把牙彻底的刷干净。
很多患者在怀孕前就有不同程度的牙龈发黑，出现牙龈红肿、洗牙出血等，但症状不严重，往往被忽视了。怀孕后随着女性激素水平变化，妊娠2～3个月后原有牙龈发黑就会加重，牙龈红肿明显，容易出血。
二. 牙龈发炎反反复复怎么办
1、用正确的方法洗牙
洗牙对于牙齿保健来说是一件非常重要的事，但是很多人不免对此有所疑问，我们从小就开始洗牙，难道会不知道正确的洗牙方法吗？其实正确的洗牙方式是一种叫巴氏洗牙法的洗牙方法。巴氏洗牙法是比较科学的洗牙方法，他能够照顾到牙齿的方方面面，有效的解决食物残留问题，并且能够防止细菌的滋生。具体的洗牙方法是将牙刷与牙齿两面倾斜，大约在45度左右，左右震颤牙刷刷毛4~5次，左右震颤的距离大约在一颗牙齿的距离。另外还需要注意一点的就是洗牙的力度也要一定不要太大，力度过于大也会伤害到牙齿和牙龈。
2、学会用牙线来清洁牙齿
牙线清洁牙齿其实相对于牙签来说是比较科学和有效的清洁牙齿的方法，但是被很多人所不了解，因此不被广泛应用。其实对于那些经常牙龈发炎反反复复的患者来说，使用牙线清洁牙齿是非常有必要的。因为牙线来清洁牙齿能够比较仔细去除牙齿缝隙内的食物残留，能够有效的预防细菌的滋生滋生。而且还能够使牙龈发炎得到预防，不再反反复复惹人烦恼。
3、多吃能够保护牙龈的食物
想要解决牙龈发炎反反复复，在饮食上也应该加以控制，少吃那些对于牙齿和牙龈有刺激性的食物。不要经常冷热交替，也不要吃太多酸辣的刺激性大的食物。多吃一些富含维生素和钙的食物，像猕猴桃、西兰花、西红柿等就非常的对牙龈有帮助。
4、牙龈按摩也有帮助
牙龈按摩就是用手指肚轻轻的按摩牙龈，这种方法也能够预防牙龈发炎。平日里可以带好一次性的塑料手套，用手指的尺度在牙龈上轻轻按压。按压的力度不要太大，以牙龈有微微的酸痛为比较合适的力度。这种方法能够有效的缓解牙龈发炎带来的酸痛感，而且也能够对牙龈有非常好的保健功效。
三. 治疗牙龈发黑的常见方法
1、用棉签蘸浸3%过氧化氢溶液，涂抹牙龈边缘，见有气泡形成即用温水漱口。然后涂以2%碘甘油或碘伏。每日3次，直至痊愈为止。
2、甲硝唑灭滴灵口含片，每日4-6次，或用溶解酶、度米芬，或氯己定洗必泰口含片可任选其1、
3、药液漱口。可选用的含漱剂有甲硝唑或氯己定，每日含漱其溶液4-6次。
四. 究竟牙龈发黑预防方法有哪些呢
1、每餐饭后及晚上要漱口，牙龈发黑患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。
2、坚持早晚洗牙。牙龈发黑患者应选用药物牙膏洗牙，*好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，*好使用不同的品牌。
3、勤换牙刷。牙刷天天接触牙齿和口腔的很多角落，难免会有不少病菌在牙刷缝隙中隐藏。并且牙刷上经常或多或少遗留有牙膏，口腔里的食物残渣、细菌就会随之进入牙刷，长期不换还会引起牙龈发黑。为防止牙刷上细菌对人们的危害及牙龈发黑，一般人应该定期更换牙刷，至少每季度换一次，有条件者隔月换一次。
4、每天应使用牙线（*好是每餐饭后和晚上睡觉前），牙间隙过大的还应使用牙缝刷，去牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
5、多吃蔬菜。天气干燥加上身体维生素的缺乏容易导致牙龈发黑的发生，建议大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙龈发黑。
6、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。