脱发是很多男性头疼的问题之一。对于许多人来说，掉发的年龄是一个大谜团。那么，何时开始掉发呢？下面我们将从遗传因素、生活方式、营养以及环境因素四个方面对此进行详细阐述。
1. 遗传因素：父辈掉发早，你也中招？
遗传是导致脱发的主要因素之一。如果你的父亲或祖父有早期脱发的倾向，那么你也有可能在相似的年龄开始掉发。研究表明，男性型脱发与X染色体和雄激素受体基因有关。这些基因会导致毛囊对雄激素敏感，逐渐导致头发的减少。
然而，并不是所有的男性都会因遗传因素而脱发。你可以考虑家族中的脱发情况，并与其他因素结合考虑自己的脱发风险。
2. 生活方式：良好的生活习惯能减缓脱发
生活方式对脱发也有着一定的影响。如吸烟、酗酒、不良的饮食习惯以及高压力生活都会增加脱发的风险。吸烟、酗酒会影响头皮的血液循环，导致毛囊供血不足；不良的饮食习惯可能导致身体缺乏必要的营养元素，影响头发健康。
相反，保持良好的生活习惯可以减缓脱发的过程。均衡饮食、规律作息、适量锻炼都是保护头发健康的重要措施。
3. 营养：补充必要的营养有助于防止脱发
营养摄入是维持健康发质的关键。头发主要由蛋白质组成，因此保证足够的蛋白质摄入至关重要。此外，维生素B、维生素C、锌、铁等元素对头发的生长也有重要影响。
如果你发现自己有脱发问题，可以考虑增加富含上述营养物质的食物，或考虑适量补充相关维生素或矿物质的营养剂。
4. 环境因素：污染和压力或加速脱发
环境因素也可能对脱发起到一定的促进作用。空气中的污染物、工作或生活压力等都可能导致毛囊功能受损，进而加速脱发的过程。
尽量减少暴露在污染严重的环境中，保持良好的居家和工作环境，减轻压力是保护头发健康的重要因素。
总结起来，脱发的年龄与遗传因素、生活方式、营养以及环境因素等有关。了解自己的家族脱发史、调整生活习惯、合理膳食及保持良好的生活环境等都有助于减缓脱发的发展。如果你发现自己存在脱发问题，建议及时咨询专业医生，寻求适当的治疗方法。
在关注自己的头发健康的同时，不要忘记保持良好的心态，自信与快乐也是健康的秘诀。