牙齿健康大介绍：从娃娃抓起，赣州口腔护理攻略
哎呀，你知道吗？根据*新的流行病学调查，乳牙患龋率竟然高达80.25%，12岁恒牙的患龋率也有51.59%，而35至44岁和65至74岁的人群患龋率更是分别达到了66.42%和59.38%。牙龈炎和牙石的问题也相当普遍。只有可怜的2%的居民会定期进行口腔检查和清洁，还有60%以上的人甚至从未看过牙医！赣州口腔专家都看不下去了，他们说：保护牙齿，要从娃娃抓起哦！那么，赣州美容牙齿的安全护理怎么做呢？
赣州美容牙齿的安全护理秘籍
口腔护理是关键。保持口腔清洁，孕妇起床和睡前都要用含氟化物牙膏刷牙，并用牙线彻底清除牙菌斑。孕妇如果经常呕吐或者需要频繁进食，就要更加注意保护牙齿，用含氟化物漱口水漱口，增强牙齿抵抗酸素侵害的能力。
饮食也很重要。孕妇要有均衡的饮食，确保胎儿发育正常。正餐要吃饱，避免因饿了而频繁进食。如果真的饿了，可以选择吃鸡蛋、芝士或者喝牛奶来补充体力。每次吃的时候，尽量多吃一些，不要频繁进食。孕妇要避免进食酸性食物，比如话梅、柠檬、陈皮等，以免牙齿受到严重侵蚀，造成牙齿敏感。
九种食物，让你的牙齿健康又美丽
1.鸭梨：饭后吃些鲜梨，细嚼慢咽可以洗洗牙面、按摩牙龈，消除牙缝中的食物残渣。还能防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环，对胃火上炎引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
2.鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆：这些食品含磷量高，磷酸盐可以形成缓冲系统，防止口腔过度酸化，具有护齿作用。
3.海鱼、茶和矿泉水：这些饮食中含有氟，氟能与牙质中的羟磷灰石结合形成氟化羟磷灰石，增强了釉质脱钙的抵抗力，从而起到防龋作用。氟还能通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长。
4.枸杞子：中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或光纤细胞增生及附着的作用。
5.大枣：大枣能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。
6.动物肝脏和肾脏：这些内脏含有丰富的铁和锌，能抑制细菌产酸，因而也有护齿作用。
7.植物油：植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙齿溶解。
8.大蒜、葱、姜：这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。
9.宝宝喝奶入睡的习惯要改掉哦！牛奶中的可发酵醣类长时间滞留在牙齿周围，为产酸细菌提供了*佳的培养基。液体中的碳水化合物会被细菌分解产酸，侵蚀牙齿，使牙齿脱矿溶解，形成龋齿。睡眠时，唾液分泌减少，所以无法及时将口腔内的奶液及时稀释掉，口腔的自洁作用会大大减弱。延长奶瓶喂养，甚至延长到3岁以上，会使宝宝患龋齿的几率提高。
全口氟保护漆，全面武装你的牙齿
氟保护漆是一种漆或液体，是在天然或合成的基础上将氟化物溶解在乙醇中获得。现在常用的氟化物为氟化钠。自从氟保护漆问世以来，作为一种有效的防龋方法，许多国家特别在欧洲受到普遍的欢迎。在上个十年里许多临床试验表明，与未经处理的对照相比，经过氟化漆处理后恒牙齿龋病的减少率为60~70%。
氟可以抑制致龋细菌的生长繁殖及产酸的能力，减少龋病发生。氟能够与牙齿牢固结合使牙齿即使在酸的环境中也不容易溶解，增强了牙齿的抗龋能力。氟还可以促进牙齿再矿化，使早期得龋的牙齿能够得到自我修复。氟可以使牙齿外形改变有利于自洁，不容易得龋。