头发的质地是由毛囊中的角质蛋白质决定的。当角质蛋白质流失或受损时，头发就会变硬。而造成头发变硬的主要原因有四个方面：日常护理不当、营养不良、生理因素和环境因素。
日常护理不当
日常的护理方法和习惯对头发质地起着至关重要的作用。错误的洗发、梳理和造型都会损伤头发的角质层，导致头发变硬。
首先，错误的洗发方法可能会使头皮过度干燥或过度油脂，长期积攒下来会损伤头发的正常生长环境。
其次，粗暴的梳理方式会使头发受到拉扯，导致发丝断裂。特别是在头发湿润时梳理，更容易造成头发破损。
另外，使用含有酒精等刺激性物质的产品，或者经常使用热工具造型，也会使头发受到伤害，变得硬且干燥。
营养不良
头发的健康需要足够的营养支持。当人体缺乏某些重要的营养素时，毛囊的角质蛋白质产生受阻，会导致头发变硬。
首先，缺乏蛋白质会使头发无法正常生长。蛋白质是构成头发的基本原料，如果摄入不足，头发就会失去光泽，变得干燥和脆弱。
此外，缺乏维生素A、维生素E和锌等营养素也会对头发产生负面影响。这些营养素都是维持头发健康所必需的，缺乏会导致头发变硬、枯黄甚至脱落。
生理因素
头发质地的差异不仅与个体的日常护理和营养摄入有关，还与遗传和体质等生理因素有关。
首先，遗传因素会对头发质地产生重要影响。有些人天生的发质就比较硬，这与基因中的一些特定因素有关。
其次，身体健康状态也会影响头发质地。一些内分泌失调、代谢异常以及慢性疾病等情况都可能导致头发变硬。
环境因素
环境因素是引起头发变硬的另一个重要原因。
首先，空气湿度和干燥的程度会直接影响头发的质地。在干燥的环境中，头发容易失去水分，变得干枯和硬化。
其次，过度暴露在紫外线下也会使头发质地变硬。紫外线会破坏头发中的蛋白质结构，造成头发损伤和变硬。
此外，长期接触含有化学物质的水源也会导致头发质地的变化，使头发变得干燥和硬化。
如何让头发变软？
想要拥有柔软顺滑的头发，我们可以从以下几个方面进行调理。
正确洗发
选择适合自己头发类型的洗发产品，并注意洗发频率。过度清洁会导致头皮干燥，而过度滋润则会使头发变得油腻。合适的洗发频率可以根据自己的头发情况调整。
在洗发时，要用温水而不是热水，以免破坏头发的角质层。同时，用指腹轻揉头皮，而不是用指甲去搓洗，可以避免头皮受伤。
正确梳理
梳理头发时要选择宽齿梳，并采用渐进式梳理方法。先从头发顶部开始梳理，逐渐向下进行，可以避免头发断裂。
在梳理头发之前，可以先用护发素或发膜进行保护，使头发更容易梳理。
合理饮食
均衡的饮食也是头发变软的关键。多摄入富含蛋白质、维生素A、维生素E和锌等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、水果和蔬菜等。
此外，要保持足够的水分摄入，有助于头发保持柔软和湿润。
保护头发
在太阳强烈的时候，要注意头发的防晒。可以戴帽子或使用含有防晒成分的护发产品，减少紫外线对头发的伤害。
同时，减少使用吹风机、夹发棒等热工具，避免对头发造成过度热损伤。
另外，在游泳之后要及时冲洗头发，以防止游泳池中的化学物质对头发的损害。
总结
头发变硬可以是由于日常护理不当、营养不良、生理因素和环境因素所致。为了让头发变软，我们可以正确洗发、正确梳理、合理饮食和保护头发。只有全面调理，才能拥有柔软顺滑的头发。